儿童是祖国的花朵，可是越来越多的花朵佩戴上了小支架——眼镜。怎样呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来？

为深入贯彻落实习近平总书记关于预防青少年近视的重要指示精神，贯彻落实全国教育大会、全国卫生与健康大会精神，落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，4月3日，教育部、国家卫生健康委联合召开全国综合防控儿童青少年近视暨推进学校卫生与健康教育工作视频会议，推动教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视综合防控责任书，进一步加强新时代综合防控儿童青少年近视和学校卫生与健康教育工作。

黄胸鹀（禾花雀），一种被人类吃到濒临灭绝的鸟儿，仅仅十多年就从漫山遍野都是到极度濒危。观鸟让儿童了解人与自然的内在关联，从小学会爱护自然、敬畏自然。摄影/付恺（Kai Pflug）

其实，要预防儿童近视、并且推动生态文明教育，一个简单易行、新潮的方式是：观鸟。

“观鸟”是指在自然环境中，利用望远镜等观测记录设备，在不影响野生鸟类正常生活的前提下对鸟类进行观察的一种具有科学性、探索性的户外活动。我们认为，“观鸟”作为新兴运动，可以考虑纳入我国的基础教育体系中，不仅助力深入贯彻落实习近平总书记关于预防青少年近视的重要指示精神，还具有多重意义。简述如下：

（一）增强体质，并且早期发现视力不良

锻炼身体：观鸟常常意味着亲近并走入大自然。许多鸟类栖息在大自然深处、远离闹市喧嚣的地方，需要远足，才能看到它们。家长或学校组织这样的活动，无疑对儿童来说具有良好的锻炼意义。而且这种对于新奇鸟类的好奇心，往往驱使着观鸟者不断拓展自己的行动边界，挑战极限，去寻找新的鸟儿种类，这种好奇和探索精神会陪伴他们一生。

增加肢体肌肉力量（尤其时上肢）：观鸟常常需要携带一些设备，如望远镜就是观鸟的基础设备，久而久之能够增加儿童的上臂力量。如果手臂力量虚弱，会导致观看不稳；观鸟能起到锻炼上肢肌肉的效果，也会激励儿童为未来的训练做好准备。

锻炼颈部肌肉和脊柱：儿童常常长时间坐着，低头看书或做作业。而观鸟则经常需要仰望——仰望天空，仰视树上的鸟儿，观鸟之旅中往往有大量的抬头、东张西望的动作，有助于儿童颈椎和脊柱的发育。

训练敏锐度：当儿童观鸟“入门”以后，就会开始尝试着摄影。而拍摄下一张好的鸟图，需要观鸟者准备好抓住经过长时间的不活动的瞬间。鸟可以出现在任何地方，观鸟者需要准备好照相机或双筒望远镜来迅捷地捕捉飞行中的雄伟画面。往往刚开始的阶段，手指按下快门的速度会不及鸟儿消失不见的速度；但是随着观鸟练习的进展，手指精细肌肉的反应速度会越来越快。

晒太阳和呼吸新鲜空气：观鸟，需要观察者花时间待在户外，在那里他们可以吸收来自阳光、合成维生素D，呼吸新鲜空气，和大自然的野生动物们交流。

北大学生在校园内观鸟。摄影/中国绿发会

（二）生态文明教育，通过观鸟认识“山水林田湖草是一个生命共同体”

孩子们天生好奇心强，喜欢学习新东西——好好利用这一点，培养他们热爱户外的习惯。将生态文明教育寓教于乐，观鸟这种活动可以是充满竞争和欢乐、以及发现的惊喜。观鸟有助于在儿童早期阶段就认识到：山水林天湖草是一个生命共同体，培养他们对大自然的热爱。生态文明教育从娃娃抓起。

（三）开拓心胸，陶冶情操，培养品德和同情心

观鸟有利于儿童品性的培养，陶冶情操，培养博物兴趣。白居易有一首诗叫《鸟》：“谁道群生性命微，哺雏觅食故飞飞。劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。”观鸟活动中，孩子们的同情心逐渐培养起来：对于大自然母鸟育雏的观察，有助于让儿童“已所不欲，勿施于人”。

训练耐心：观鸟就像钓鱼一样，需要耐心和等待。然后是时间旅行到那个地方，然后是几个小时的等待幸窥到一只鸟。现实世界中的许多情况都要求我们要有耐心，而观鸟者更善于应对这些情况。

内观和冥想：一般来说，观鸟爱好者更善于反思自己。在充斥着物质主义和消费主义的时代中，反思生命、人与自然的相处。儿童的观鸟之旅，常常是在家庭陪伴或学校组织下进行。观鸟者逐渐会形成圈子，观鸟的比赛也有助于团队合作精神的培养与交流。

（四）降低儿童抑郁症发病率

全球关注的抑郁症已经是一个十分严重的健康问题。据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者总数达3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万。然而，目前我国抑郁症识别率仅为30％，识别出来就医的患者也只有30％，这意味着抑郁症就医率不足10％。

我们了解到精神健康的影响因素十分广泛，包括生物、社会经济以及环境等方面。亲近自然与生物多样性是治疗抑郁症的良方。2017月的“世界卫生日”主题为抑郁症，联合国《生物多样性公约》执行秘书长克莉丝汀安娜·帕斯卡·帕尔默（Cristiana Pasca Palmer）博士起草一封信，主题是“亲近自然与生物多样性，能治疗你的抑郁症”。

江苏盐城湿地的鸟儿。摄影/中国绿发会志愿者朱曦

（五）促进儿童认知水平，主动发现和探索学习

 观鸟有助于锻炼视力和辨别力。地球上的鸟类品种繁多，全球鸟类总计上万种，而我国鸟类有记录的超过1400种。以平时被我们称之为“麻雀”的鸟儿来说，其实是雀形目，其种类及数量众多，有100科5400种以上，在各种生境内都能找到它们的声音。不同物种的雀儿，它们其实有细微的区别。在童书里面，常常可以看到《找不同》的主题书籍，旨在训练儿童的视觉辨别能力、特别是对细节的视觉分辨和品察能力。大自然为我们提供了最好的“找不同”素材，只需要我们走出家门，去野外看看。

观鸟作品的比对、对不同鸟种的辨别，是一种更好的视觉辨别工具。观鸟，除了涉及到色彩、形态的辨别，还有科学探究——它属于哪个物种？学名是什么？保护级别是什么？分布范围是什么？……观鸟，从图形辨别开始，到鸟的识别，所有这一系列的“进阶式练习”般的主动的知识建构进程，对于一个儿童及其日后的成长经历中，都是一种主动学习、探索式认知的良好训练。

（六）推动可持续旅游

观鸟是一种很棒的爱好，有益于你的健康和幸福。推动全家放下手机，陪孩子去郊外走一番，亲近自然，远离电话和电脑，享受半日宁静。而且，这种从小培养起来的习惯，让儿童长大以后更多的追求精神层面的幸福，并为未来可持续旅游业储备“消费大军”。 

文/Littlejane  核/绿茵  编/Apple

【参考资料】

中央政府网：全国综合防控儿童青少年近视暨推进学校卫生与健康教育工作视频会议召开（2019.4.4）

http://www.gov.cn/xinwen/2019-04/04/content_5379569.htm

中国绿发会：亲近自然与生物多样性，能治疗你的抑郁症 | 世界健康日，你有一封来自联合国CBD执行秘书长的信 （2017.4.7）

http://www.cbcgdf.org/NewsShow/4937/1911.html